Caro visitante, este é um artigo traduzido por máquina. Faz todo o sentido na língua original (Checo), e é totalmente independente apoiada por literatura científica . A traduçăo, no entanto, está longe de ser perfeito e preciso pacięncia e imaginaçăo, se vocę decidir lę-lo.

Ginseng como um remédio contra a fadiga

Síndrome de Fadiga Fadiga

Sob fadiga -, bem como o stress - geralmente significa a fadiga mental (mental, subjectiva). O cansaço subjetivo ainda é fisicamente capaz de continuar o trabalho tedioso, mas nos sentimos à vontade para relaxar. Fadiga objetivo é muitas vezes chamado de exaustão física - o indivíduo é, em princípio, incapaz de continuar cansativo atividades devido ao esgotamento das reservas (energia, neurotransmissores ...) síndrome da fadiga é uma condição crônica que se manifesta como apatia (letargia), sonolência e falta de energia.

Fadiga de curto prazo

A fadiga relacionada ao stress, é o resultado de uma manifestação do aumento da carga. aumento do estresse (carga allostatic) geralmente leva a uma maior fadiga. O ponto de vista hormonal, mas entre o estresse ea grande diferença fadiga. O estresse vem a síndrome de adaptação generalizada , juntamente com uma efusão de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina) e glicocorticóides (cortisol). Em contraste, a fadiga (síndroma da fadiga) e não se correlaciona com as moléculas do sistema imunológico , tais como a interleucina-1 e interleucina 6 Fadiga tem uma relação com inflamação e febre, o que pode ser facilmente observada no curto prazo, fatiga (músculo): Depois de actividade física (desporto, trabalho manual) ocorre nos músculos de trabalho para rasgar algumas das fibras musculares. Isto leva a uma ligeira reacção inflamatória (febre, dor muscular) . Moléculas imunológicas associadas com a causa febre ligeira inflamatória e fadiga muscular. Dependendo da extensão grupos musculares tensas tais moléculas de sinalização inflamatórias provocar a sensação geral de fadiga e sonolência. Existem vários tipos de dor, mas a dor que está associada com a fadiga muscular é de um tipo que de seu descanso muito agradavelmente ulevíme, relaxamento e até mesmo alongamento (alongamento) e massagem grupos musculares carregados - síndrome da fadiga de curto prazo, portanto, nos leva a um comportamento ideal para a regeneração os músculos cansados. Assim que os músculos se recuperar de modo que diminuem a inflamação, com a diminuição de moléculas de sinalização inflamatórias desaparecer e fadiga.

Síndrome da fadiga crônica

Os sinais permanentes de fadiga ocorre quando, por alguma razão, existe um aumento a longo prazo no nível de interleucinas (IL-1, IL-6, IL-10 e outros) no plasma. A razão pode ser doenças infecciosas (escondido) ou transtorno imunológico (auto-imunidade). O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica, letargia - sonolência, falta de energia para fazer nada além de relaxar. É vantajoso para as doenças infecciosas, porque os pacientes que salva, cura mais rápido. Em seguida, ele diz mas síndroma de fadiga, mas o comportamento do paciente. Nome da síndrome da fadiga crônica é mais ou menos reservada para casos em que a causa está escondido.

Adaptogens são por efeitos anti-stress definição e também é em parte devido à sua eficácia contra a fadiga. Ginseng é uma indicação de fadiga e exaustão TCM utilizada desde tempos imemoriais. Ginseng pesquisa moderna como um datas anti-fadiga de volta para o 60 º anos e gradualmente expandindo para outros potenciais adaptógenos naturais. O exemplo de fadiga pode muito bem demonstrar a importância da adaptogen farmacológica prazo - como a cocaína, enquanto também neutraliza fadiga (e de forma muito eficaz, como foi confirmado por kokainista Sigmund Freud), mas não adaptogen porque (grosso modo) o dano total.

A eficácia do ginseng e ginsenosides Rg 1

Se você omitir a tradição de mil anos de TCM e vamos pagar apenas os recursos científicos, em seguida, ginseng como um anti-fadiga foi na mesma época descrita em publicações chinesas ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) e um grupo de cerca de Lazareva e Brekhmann ( Brekhman1969pig ), que também identificou uma outra planta com estes efeitos eleutherocok Dory. Ginseng e especialmente ginsenoside Rg 1 era como um remédio contra a fadiga confirmou bateria japonesa de testes em camundongos ( Saito1974epg ), o autor conhece e cita pesquisas Soviética anterior. Este trabalho está publicado no auge da famosa Universidade de Tóquio veio da medicina científica e para mim, pessoalmente, é a confirmação definitiva da eficácia deste adaptogen à fadiga, mesmo que eu não li mais nada, e se em sua experiência com ginseng teimosamente suspeito de parcialidade. Pesquisa, mas, claro, continuou, tanto para aplicações específicas de ginseng para fadiga física e mental e também para identificar outros adaptógenos com anti-fadiga.

Interações específicas de estresse físico e mental

O efeito sobre o desempenho mental ginseng foi encontrado para ser melhor do que o piracetam , que é muitas vezes referida como nootropical ( Banerjee1982aap ). Experiências similares às do 60 anos foram reproduzidas no dia 21 Século ( Kaneko2004pme ) - ginseng encontrado para ser eficaz para a atividade física (estresse no trabalho) , estresse causado pelo frio e carga infecciosa (gripe).

Clinicamente interessante é o efeito do ginseng para a fadiga crônica. Segundo Ellis2002epg , 58% do sexo masculino tomando ginseng (mas apenas 18% dos probandos tomando placebo) relataram uma melhor sensação de saúde (medido através de um questionário). Estudos clínicos Kim2013aep 90 pacientes com fadiga crônica encontrada no extrato do ginseng eficácia contra a fadiga crônica acima placebo, mas não a um nível de significância estatística. Observei que a dosagem diária no estudo Kim2013aep era bastante baixo, de 1 g ou 2 g por dia.

Outros adaptógenos contra os efeitos da fadiga

Apenas algumas palavras-chave plantas conhecidas contra os efeitos da fadiga: Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) : Deyama2001cpe , Cicero2004esg , Huang2011bfa , Panossian2009eea ; Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) : Chan2012pgr , Kelly2001rrp ; Schizandra chinensis (Schisanra chinensis) : Chan2012pgr , Panossian2009eea ; gumojilm Elm ( Eucommia ulmoides) : Deyama2001cpe ; deserto breakpoint (Cistanche deserticola) : Wang2012cdm ) e outros, incluindo, claro, os outros Panax ginseng gênero como American ginseng (Panax quinquefolius) : Barton2013wgp e notoginseng (Panax notoginseng) : Zhou2012aep .