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Janosz Selye, o estresse e síndrome de adaptação generalizada

A palavra estresse em Inglês originalmente significa "tensão de carga". Em muitas línguas (incluindo Checa), a palavra estresse se tornou sinônimo de estresse psicológico na fase em que isso já é desconfortável - que o estresse psicológico na fase de exaustão. Este texto não aborda o estresse psicológico agudo. Se você é atualmente um agudo estresse psicológico sofrer, tentar olhar aqui.

Este texto lida com o estresse em um sentido mais amplo. Stress em um sentido amplo, está intimamente ligado com o famoso fisiologista do século 20 Janosz (Hans) Selye. Selye chamado de "pai do stress" (ver legenda Battistuzzi2011hsf ) não é inteiramente correcto - Janosz (Hans) Selye deve, antes, ser chamado o criador da chamada teoria Unified da medicina.. Que você não tem nenhuma teoria unificada da medicina que nunca ouviu falar? Nada para se preocupar, medicina teórica nas escolas médicas ensinou ...

Selye beneficia - do stress após a medicina teórica

Janosz (Hans) Selye estresse introduzido na consciência palavra em r. 1936 artigo "e a síndrome produzida por diversos agentes nocuous" (natureza). Selye desenvolvida a teoria de stress generalizado e de modo síndrome descrito adaptação generalizada -. Reacção inespecífica hormonal no qual o corpo reage a vários estímulos stressantes efusão uniformemente da adrenalina, noradrenalina e cortisol. Sob o hormônio do estresse cortisol é considerado justo. Adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina), são consideradas como ser assim. "Hormones ataque e escapar."

Neste exemplo Selye percebeu que as leis da fisiologia e medicina podem ser generalizados. Embora não seja tão fácil como na física, mas é possível. portanto, Selye também tentou generalizar o conceito de saúde, homeostase, carga de estresse, faixas de adaptação, e assim por diante. Isto criou as bases do setor científico, que ele chamou uma teoria unificada da medicina. Esta é uma abrangente, embora sobrecarregados com problemas teorema -, bem como a teoria da evolução na biologia, onde temos definidos os conceitos de fitness, pressão evolutiva, deriva genética, e assim por diante.

benefícios Selye pode ser longo canto, como o artigo Szabo2012lhs , mas a verdade é que, no século 20, após a partida da teoria de Selye como um ramo da medicina que não se desenvolveu. Selye tornou-se famosa graças a suas descobertas experimentais (cortisol) e da medicina teórica permaneceu até o século 21, basicamente despercebidos. Aqui, lembramos que na medicina teórica incluem próprio termo adaptogen .

Retrato Janosz / Hans Selye em um selo postal canadense
Retrato Selye em um selo postal canadense.
Retrato Janosz / selo postal Hans Selye Hungarian
Retrato Selye húngara em um selo postal.

Eustress, angústia e adaptação generalizada síndrome (GAS)

Finalmente, há Dê um breve esboço de síndrome de adaptação generalizada em seres humanos. Talvez você tenha ouvido Selye termos eustress e angústia. Em simples, eustress com o prefixo estresse grega UE até que seja "bom". Eustress nos ativa e nos permite um melhor desempenho. Aflição é uma situação em que as forças de carga apresentar suficiente - o fardo excede a gama adaptativa. Em suas publicações ( Selye1950sga , Selye1950ars e outros) dividido resposta ao estresse Jánoš Selye em dois tipos:

  • resposta de stress específico - está ligado directamente ao estressor e pode variar de acordo com o tipo de stress. Exemplo: Quando os suores carga térmica durante o exercício ter calafrios e os arrepios criação de calor. Se a carga térmica excede a adaptação do nosso alcance, temos insolação ou congelar.
  • resposta de stress não específica - é, em qualquer tipo de carga é a mesma. Exemplo: Quer se trate de carga de calor, ou problemas com o chefe no trabalho, o resultado de tanto um aumento nos níveis de cortisol. Outro exemplo: se a tensão da célula causada por calor, radiação ou toxinas, resultando num aumento da expressão das chamadas chaperonas..

Aqueles mais inteligente já está claro sobre como é possível generalizar o conceito de stress. Selye expressa essa noção de uma síndrome de adaptação generalizada. síndrome de adaptação generalizada tem três fases:

  1. estágio de alarme - reação aguda ao estresse. Exemplo: Depois de ver o lobo se assusta, cabelo cerdas com a gente, glândula adrenal para a corrente sanguínea instantaneamente libera adrenalina e noradrenalina, e vamos começar a correr.
  2. fase de adaptação - uma fase em que nossas forças são suficientes para lidar com situações estressantes. Exemplo: Marathon velocidade corredor corrida de 20 kmh ao longo de grandes distâncias.
  3. estágio de exaustão - ou assim descompensação.. Exemplo: Um homem fugindo de um lobo depois de algumas centenas de metros a perder a respiração deve parar de correr e enfrentou seu perseguidor em um estado de exaustão. Outro exemplo: Um após 1 hora estadia em morte água do mar gelada de hipotermia.

Essas três fases generalizadas síndrome de adaptação pode ser observada não só em seres humanos, mas também em animais e até mesmo em organismos unicelulares. Nos seres humanos, mas estas fases são um típico respostas hormonais de resposta ao estresse, de modo que o controlo. Eixo hipotalâmico-pituitário, ou stress. Os principais hormônios do estresse são

  • CRH (hormona de libertação de corticotropina, corticotropina), que se forma no cérebro
  • ACTH (hormona adrenocorticotrópica), que é produzida na glândula pituitária e daí para a corrente sanguínea verter
  • adrenalina, noradrenalina e cortisol que são produzidas nas glândulas supra-renais e libertado na corrente sanguínea

Enquanto adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina), são típicos para o primeiro (alarme) fase da resposta ao estresse (a queda na água fria vindo membro inadequado da polícia etc.) o real hormônio do estresse cortisol.

reação aguda ao estresse em vigor Selye dura várias horas, durante as quais o indivíduo dedica todos os seus poderes de sobrevivência, às vezes, mesmo à custa de um auto particular. Se a carga de stress (mais profissional carga alostática Mcewen2000aal ) não exceda a gama de adaptação do organismo que é mais ou menos longo tempo, adapta-se e entra numa fase de adaptação. No corpo, enquanto que a fase de adaptação dá um aumento da quantidade de energia, mas sem carga sustentada pode suportar sem danos maiores. O nível de hormonas de stress (principalmente cortisol) é elevada, mas estável - a carga é totalmente compensada. De acordo com o tamanho da carga e dos recursos do organismo pode fase de adaptação duração variar grandemente. fase de exaustão (descompensação) é caracterizada por diminuição dos recursos e a homeostase corporal colapso. O nível de hormônios do estresse aumenta novamente, mas o corpo não pode lidar com mais qualquer carga, o corpo em seus últimos pés. Quando o dano atingiu o ponto irreversível, a morte ocorre.

Quando você carrega muitas vezes a gama de morte adaptação organismo pode ocorrer imediatamente, sem desenvolver síndrome de adaptação. Por outro lado, se a carga suportável longo tempo (adaptação a longo prazo dentro do alcance), a fase de depleção não ocorre de todo. O corpo responde a mudanças fisiológicas que permitem o aumento da carga sem muito dano a suportar. Por exemplo corpo de atleta se adapta às exigências de aumento da circulação de crescimento muscular. Outro exemplo: Um cão produzido no paddock ao ar livre facilmente se adapta a adaptação ao frio de inverno. Ligeiramente aumento da atividade física não prejudicar o corpo em geral - é um esporte saudável. Em contraste, o stress mental crônica não é saudável. carga alostática stress mental danos corporais os níveis elevados de cortisol e alterações imunes , que, em conjunto com factores nervosas podem contribuir para a depressão crónica , obesidade , hipertensão , e doenças auto-imunes .

| 16.3.2009