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Fadiga, síndrome da fadiga crônica

Fadiga, síndrome da fadiga crônica

Sob a fadiga -, bem como o stress - normalmente significa fadiga mental (mental, subjetivo). fadiga subjetiva U ainda está fisicamente capaz de continuar a atividade cansativa, mas nos sentimos à vontade para relaxar. fadiga objetivo é muitas vezes chamado a exaustão física - é afetado, em princípio, incapaz de continuar a atividade cansativa devido ao esgotamento das reservas (energia, neurotransmissores ...) Síndrome de Fadiga é uma condição crônica que se manifesta como apatia (letargia), sonolência e falta de energia.

cansaço temporária

Fadiga relacionada ao estresse, é a consequência e manifestação do aumento do estresse. Estresse aumentou (carga alostática) geralmente leva a uma maior fadiga. Do ponto de vista hormonal, mas o estresse e fadiga grande diferença. No chamado estresse ocorre. Síndrome de adaptação generalizada , associada a um derramamento de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina) e glucocorticóides (cortisol). Em contraste, a fadiga (síndroma da fadiga), em vez correlaciona-se com as moléculas do sistema imunológico , tais como a interleucina 1 e interleucina 6. Fadiga tem uma relação com inflamação e a febre, a qual pode ser facilmente observada com fadiga curta (músculo): Depois de esforço físico (desporto, trabalho manual ) ocorre em músculos forçados para rasgar uma parte da fibra muscular. Isto leva a uma ligeira reacção inflamatória (febre do músculo) . moléculas imunes associadas com a inflamação que induzem a fadiga muscular febre e leve. De acordo com o âmbito tensas grupos musculares, moléculas inflamatórias sinalização e induzir uma sensação geral de fadiga e sonolência. Existem muitos tipos de dor, mas a dor que está associada à fadiga muscular é um tipo que a partir de seu descanso muito agradavelmente ulevíme, relaxamento e até mesmo estiramento (alongamento) ou massagem carregado grupos musculares - Síndrome de Fadiga curta-nos, portanto, leva a um comportamento ideal para a regeneração os músculos cansados. Assim como os músculos recuperar o suficiente para a inflamação regride, em conjunto com uma diminuição em moléculas de sinalização inflamatórias desaparecer e fadiga.

Síndrome de Fadiga Crônica

Os sintomas de fadiga permanentes ocorre quando, por alguma razão, existe um aumento a longo prazo nos níveis de interleucinas (IL-1, IL-6, IL-10 e outros) no plasma. A razão pode ser uma doença infecciosa (oculto) ou distúrbio imunológico (auto-imunidade). O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica, letargia - sonolência, falta de energia para fazer nada além de descanso. Isto é vantajoso em doenças infecciosas, porque o paciente que parcimonioso recuperação mais rápida. Em seguida, ele diz mas síndroma de fadiga, mas o comportamento do paciente. Nome da síndrome da fadiga crônica é mais ou menos reservada para casos em que a causa está escondido.

Ginseng é um remédio extremamente eficaz contra a fadiga

Adaptogénes são por efeitos anti-stress definição e, portanto, é determinada pela sua eficácia contra a fadiga. Ginseng é uma indicação de fadiga e exaustão TCM utilizado desde tempos imemoriais. A pesquisa moderna sobre ginseng como um remédio contra a fadiga datas dos anos 60 e se expandindo gradualmente para outras adaptogens naturais potenciais. No exemplo de fadiga pode demonstrar claramente a importância da adaptogen conceito farmacológico - por exemplo, um tal de cocaína ao mesmo tempo que neutraliza fadiga (e muito eficiente como confirmou kokainista Sigmund Freud), mas é um adaptogen porque (grosso modo) o dano total.

A eficácia do ginseng e ginsenosides Rg 1

Se você omitir a tradição de TCM mil anos , e vamos focar apenas os recursos científicos, em seguida, ginseng como um remédio contra a fadiga foi em torno ao mesmo tempo, como descrito em publicações chinesas ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) e o grupo em torno Lazareva e Brekhmann ( Brekhman1969pig ), que também identificou uma outra planta com os efeitos, Ginseng siberiano. Ginseng e, especialmente, ginsenoside Rg 1 era como um remédio contra a fadiga confirmou bateria japonesa de testes em camundongos ( Saito1974epg ), o autor conhece bem e cita investigações soviéticas anteriores. Este trabalho, publicado na famosa Universidade de Tóquio se origina a partir da idade de ouro da medicina científica e para mim pessoalmente é a confirmação definitiva da eficácia deste adaptogen contra a fadiga, mesmo que eu não tinha lido qualquer outra coisa e ele próprio em sua experiência com ginseng teimosamente de suspeita de parcialidade. A pesquisa, mas é claro continuou, em parte para aplicações específicas de ginseng para a fadiga mental e física e também para identificar outros adaptogens com anti-fadiga.

interações específicas de estresse físico e mental

A eficácia no desempenho mental de ginseng verificou-se ser melhor do que o piracetam , que é muitas vezes referido como um nootrópico ( Banerjee1982aap ). Experimentos semelhantes aos da década de 60 foram reproduzidos no século 21 ( Kaneko2004pme ) - ginseng seria encontrado para ser eficaz na atividade física (estresse no trabalho) , estresse causado pelo frio e da carga infecciosa (gripe).

interesse clínico é o efeito do ginseng para a fadiga crónica. De acordo Ellis2002epg , 58% dos probandos tomar ginseng (mas apenas 18% do uso probands placebo) relataram uma melhor sensação de saúde (medidos através de um questionário). Estudos clínicos Kim2013aep em 90 pacientes que sofrem de fadiga crónica encontrados no ginseng extracto de eficácia contra a fadiga crónica superior à do placebo, mas não a um nível estatisticamente significativo. Observei que uma dose diária no estudo Kim2013aep foi bastante baixa, 1 grama ou 2 gramas por dia.

Outros adaptogens com efeito contra a fadiga

Apenas brevemente várias plantas conhecidas com actividade contra a fadiga:

| 11.7.2010