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Depressão

A depressão é parte da vida de cada pessoa e seu principal sintoma é o que eu chamo de dor mental . A dor mental tem muitas dimensões que só podem ser expressas em palavras: ansiedade , humor diminuído , pensamentos negros ... A depressão freqüentemente acompanha o estresse mental e uma sensação de estanqueidade na garganta (os chamados dumplings na garganta). Estima-se que cerca de 10% da população sofre de depressão ( Cipriani2011dad ).

um homem com depressão crescente
Degradado homem com início de depressão

A depressão adequada é uma parte normal do nosso sistema motivacional e, em geral, não se destina a diminuí-lo, mas a enfrentar a situação da vida que causou o sofrimento. Mas isso nem sempre é possível. Existem perdas irreparáveis e situações não resolvidas na vida. A depressão permitida geralmente sofre de doença incurável. Outros pacientes são a causa em seus cérebros, que apresenta a situação de vida normal como deprimente e sem esperança. A depressão está associada a neurotransmissores monoaminérgicos, principalmente serotonina , dopamina e noradrenalina cerebral. Estes sistemas de receptores funcionam com antidepressivos comuns prescritos pelo seu médico durante a depressão. A depressão prolongada também tem impacto nos hormônios imunes das interleucinas e não se beneficia da resistência da doença.

Depressão efetiva e ineficaz (endógena)

Na minha opinião, portanto, as depressões mais comuns não são patológicas, mas têm uma causa real nos problemas da vida do indivíduo, que não resolverá qualquer tablet. É necessário distinguir entre:
  • depressão efetiva e racional , que é desagradável, mas adaptativa - aumenta a probabilidade de reagir adequadamente à realidade da vida
  • A depressão é inútil , o que é injustificado

Um tipo especial de depressão ineficaz é

  • depressão endógena (interna) - não relacionada à nossa situação objetiva, mas é uma manifestação do mau funcionamento dos centros cerebrais de alegria e tristeza

A depressão faz parte do equipamento mental humano

A maioria das pessoas em suas vidas segue metas bem-previsíveis de acordo com procedimentos pré-definidos ou mais freqüentemente observados. Eles se tornam os membros de seu mundo espiritual. Assim como a inflamação física afeta partes do corpo físico, a depressão diz respeito a uma parte do nosso mundo espiritual. A depressão é provavelmente racional se cair nas seguintes rubricas:

  • deficiência
  • perda familiar
  • relações de parceiro
  • trabalho e aplicação social
  • política e ciência

A inflamação física ocorre quando o tecido é infectado ou danificado . A depressão ocorre quando gradualmente ou de repente percebemos que nossos planos na área não têm chance de ter sucesso. No início da depressão, há um cérebro no cérebro para desligar o mecanismo da esperança, o que, de outro modo, nos permite ignorar os obstáculos. A sensação de desesperança irá destacar os problemas na área e a dor psicológica nos forçará a criar uma nova estratégia que seja mais adequada para alcançar a satisfação na área. De repente, problemas não resolvidos (como a perda de uma criança) podem levar à descompensação - uma quebra mental. A depressão geralmente nos faz pensar melhor, mas na descompensação e degradação mental, a deficiência cognitiva é prejudicada.

Mesmo a depressão pode ser enganada

Assim como a poluição atmosférica, os produtos químicos e o afastamento do ambiente natural (ou seja, a sujeira da aldeia), causam inflamação desnecessária ( alergias , doenças autoimunes ) e no nível psíquico, o mundo de hoje exige exigências anormais do homem, cujo resultado é a depressão contraproducente. Fatores não naturais do ambiente espiritual estão cada vez mais juntos, criando um ambiente tóxico que aumenta consideravelmente a freqüência de padrões de comportamento não funcionais, incluindo depressão patológica:

  • perturbando ritmos circadianos por iluminação artificial
  • dependência (álcool, toxicodependência, etc.)
  • falta de movimento
  • Entretenimento passivo excessivo: televisão, internet, videogames ...
  • ambiente social inadequado
  • estratégias de vida que não funcionam vistas da tela

Embora possamos resistir aos fatores tóxicos acima mencionados, pessoas espiritualmente saudáveis também precisam de um objetivo de vida significativo para a felicidade. E essa não é uma tarefa fácil. Se somos tão exigentes como Jarek Nohavica na música do Museu, Jarek Nohavica, não temos escolha senão tornar-se um artista deprimente e invejar silenciosamente aqueles que têm a sorte de ouvir, se recusam a desistir, a maturidade, criar algumas crianças, ganhar o suficiente dinheiro e um passeio de recompensa em um grande goleiro.

Depressão endógena

Falamos sobre depressão endógena quando o paciente experimenta dor mental sem causa externa. Em outras palavras, a depressão endógena de um paciente está atormentada, independentemente dos eventos positivos e negativos em sua vida. É causada por um desequilíbrio de neurotransmissores (principalmente serotonina e dopamina). Mas cuidado! Mesmo a depressão completamente infundada é sempre apresentada como racional - um processo chamado racionalização, sempre encontramos razão no mundo real, embora a causa real esteja dentro do nosso cérebro. Um bom psiquiatra deve, portanto, ser uma pessoa sábia que tenha conhecimento da vida do paciente em algumas sessões, se torna um amigo dele (ele é chamado de relatório) e entende o que o paciente não entende. Até então, a chance de reconhecer a depressão racional da depressão tratável com antidepressivos é inútil.

Tratamento de depressão comumente prescrito

O tratamento médico padrão para depressão usa dois métodos principais: psicoterapia e farmacoterapia. Embora a psicoterapia adequada possa ser extremamente benéfica, a farmacoterapia lapsos. Os antidepressivos sintéticos têm muitos problemas, principalmente efeitos colaterais. Estes incluem antidepressivos tricíclicos, bloqueadores da absorção de serotonina (SSRIs), inibidores da monoamina oxidase (inibidores de MAO) e outras substâncias que atuam sobre serotonina, dopamina e noradrenalina. Considero os antidepressivos naturais mais apropriados, nos quais os bons médicos estão agora orientados.

Além dos antidepressivos (sejam sintéticos ou naturais), os suplementos dietéticos que contêm neurotransmissores orais e seus precursores (principalmente fenilalanina, tirosina e triptofano) também estão sendo promovidos para depressão. No entanto, estes são ingredientes comuns da dieta diária, então a necessidade de tomar esses suplementos é questionável para mim. Prefiro recomendar este melatonina, um neurotransmissor próprio e inofensivo. A melatonina tratada com sono ajuda a estabilizar o ciclo do sono e o sono saudável, como é sabido, é a base para o tratamento da depressão (veja a seção sobre sono e vigília ).

Maneiras naturais e naturais de lidar com a depressão

Gerenciando depressão efetiva e racional é a solução para a causa do sofrimento. É natural para eles mergulhar na depressão racional e modificar seus planos para que eles não se baseiem em ilusões. Um psicoterapeuta experiente ou geralmente um amigo bom e inteligente pode ser muito útil neste processo. A situação de vida que causou depressão às vezes pode ser evitada - por exemplo, a perda de uma doença próxima ou incurável. Para estes casos, não existe uma recomendação geral. Encontrar o significado da vida em uma situação difícil é o trabalho que todos têm de fazer por conta própria.

Os adaptógenos com efeitos antidepressivos incluem o ginseng ( Panax spp.) E outras ervas mais medicinais e esponjas medicinais, principalmente inspiradas nas receitas tradicionais da medicina asiática e asiática. A vantagem dos remédios de ervas é que acalma e melhora a concentração, mas, ao contrário dos antidepressivos convencionais, não irá incomodar nosso pensamento ( Sarai1994mde ). Não estou dizendo, é claro, que toda substância natural é um adaptogen: os antidepressivos 100% naturais, o ópio, a cocaína e a maconha definitivamente não estão entre os adaptógenos. Seria melhor para uma pequena quantidade de álcool, mas isso só pode ser recomendado para pessoas que estão completamente livres de hábitos. Cuidado! A depressão é um dos principais fatores de risco para o alcoolismo, então não tente experimentá-lo com álcool! Mais uma vez, a depressão deve ser sentida e resolvida, não se afogou no esquecimento, como TR Field teria dito. A realidade negra quase sempre é melhor do que a ilusão oferecida pela intoxicação.

O ginseng contrariou a depressão e melhora a concentração

O ginseng se destaca entre os antidepressivos naturais. Tem efeitos antidepressivos, mas não é euphoric ( Ong2015peg ). Não aumenta o status do prazer, mas reduz o medo, a ansiedade, melhora a concentração e facilita a resolução de problemas da vida real .

  • As saponinas de ginseng mostraram um efeito positivo no modelo de depressão do mouse. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenoside Rg 1 em camundongos foi antidepressivo e melhorou a regeneração de células neurais a doses de 20 mg / kg intraperitonealmente ( Jiang2012aeg ). Resultados semelhantes foram obtidos a partir de experiências em ratos ( Zhu2016grr ).
  • Gssd. Rb 1 em galinhas com doses de 0,25 mg / kg - 5 mg / kg foi proporcionalmente eficaz contra a ansiedade e teve efeito nootrópico. ( Churchill2002npg )
  • Gssd. Rb 1 e K foram positivos no modelo de depressão da menopausa em camundongos. ( Yamada2011iai )
  • Gssd. Rb 3 foi antidepressivo em vários modelos de animais. ( Cui2012gre )
  • Panaxoside aglycone 20 (S) -protopanaxadiol teve um efeito antidepressivo em animais comparáveis à fluoxetina. ( Xu2010sag )
  • A fração ácida de polissacarídeos de ginseng a 100 e 200 mg / kg per os mostrou um efeito antidepressivo e ansiolítico em camundongos. ( Wang2010aea )
  • Em um estudo clínico em 35 pacientes, o ginseng vermelho ajudou significativamente a tratar a depressão. ( Jeong2015ekr )
  • O ginseng americano foi estimulado a 50 e 100 mg / kg per os em um modelo de ansiedade comparável ao diazepam com 2,5 mg / kg. ( Wei2007aes )
  • Ginseng notoginseng teve um efeito antidepressivo no modelo animal e influenciou o mono- amino- sistema. ( Xiang2011aem )

Há também publicações que dizem que não há efeito antidepressivo de ginseng ( Kuribara2004aes ).

Combinação padrão TCM contra depressão

  • Swinging swing é um composto padrão eficaz para a depressão ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). É uma mistura em pó de 30g de Pinelia ternata , 15g de cedro ( Citrus medica ), 15g de Magnolia officinalis , 15g de coco , 30g de gengibre jovem e 15g de Perilla frutescens . Esta mistura é tomada 5 g três vezes ao dia.
  • Kan mai ta cao é uma mistura de depressão, conhecida nos textos médicos chineses desde o século II dC. Sua eficácia está documentada por vários estudos. De acordo com Jun2014hmg, poderia afetar o sistema receptor de glutamato, NMDA, noradrenalina e serotonina. É uma mistura de pó de 16g de licor chinês , 19g de ciclicum de datas e 65g de trigo ( Triticum ), sobre assado. Esta mistura é administrada numa dose de 3 g por dia.
  • Sheen Yuan é uma mistura anti-depressão consistindo em extracto de saponina do direito do ginseng e oligosagarides de polygala tenuifolia . No modelo de depressão do mouse, esta mistura foi mostrada a 100 e 200 mg / kg de antidepressivo e efeitos nootrópicos comparáveis à fluoxetina a 10 mg / kg ( Sun2013aem ). Resultados semelhantes também foram encontrados no modelo do rato ( Sun2014aem ).
  • Šiao čai hu tang é outra mistura antidepressiva TČM cujos principais ingredientes ativos são a raiz do Baikal Shihak , Ginseng Genuine e Liquorice Chinese . O efeito desta mistura foi confirmado em modelos de ratinho e ensaios moleculares. ( Zhang2015amc )
  • San Yueen san é uma mistura de saponinas de ginseng, óleo de peixe e Valeriana officinalis . Seus efeitos antidepressivos em doses de 225 a 900mg / kg confirmaram o estudo em camundongos. ( Yan2015aes )

Outras plantas medicinais adaptativas contra a depressão

Referências positivas também existem para sabedoria ( Hamidpour2014cpm ), lavanda ( Dwyer2011hmo ), baucal shisha ( Lee2013cab ), alcaçuz chinês , dobromil obecna ( Mechan2011mri ), peru turquia ( Alkarawi2016rca ), gengibre desidrozingeron ( Martinez2014aad ), eleuterokok ( Jin2013aea ) Marmelo de tartaruga ( Zhao2008dti ). De plantas não adaptogênicas menciono um hadin ligeiramente venenoso ( Sayyah2006prd ). Eu vou manter a lista de plantas narcóticas não-adaptativas, embora eles deprimen essas depressões agudamente. porque geralmente não é possível tratar a depressão. Uma exceção poderia ser o besouro de betel ( Piper betle ) e a noz de Betel (o fruto da palmeira de catachu Areca ), cujo efeito antidepressivo é documentado por Peng2015aca . Curiosamente, também mencionarei o edema narcótico catu , que atua como alguns antidepressivos sintéticos e tem seus efeitos indesejados.

No reino do fungo ( Fungi ), os efeitos antidepressivos documentados do puré. Por exemplo, na lagarta chinesa , o efeito antidepressivo através do sistema de dopamina foi detectado no modelo do mouse ( Nishizawa2007aec ) , e o efeito anti-depressão ( Peng2014esw ) foi encontrado no fungo lenhoso ( Xylaria ) usado no TČM .

| 7.2.2018