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Depressão

O que é depressão e como controlá-lo?

A depressão é uma parte da vida de todo mundo e seu principal sintoma é o que eu chamo de dor mental. dor mental tem muitas dimensões que só pode parcialmente colocar em palavras - a ansiedade, espíritos caídos, pensamentos escuros ... Depressão muitas vezes acompanha o stress mental e pode ocorrer quando o aperto no pescoço (chamado nó na garganta.). Estima-se que a depressão afecta cerca de 10% da população ( Cipriani2011dad ).

depressão razoável é uma parte normal do nosso sistema motivacional, e geralmente não amortecer o seu objectivo, mas para lidar com situações de vida que causam desconforto. Mas nem sempre é possível. Na vida há perda irreparável e situação insolúvel. Intitulada sofrem de depressão muitas vezes em estado terminal. Em outros pacientes, por sua vez, é a causa de seu cérebro, que apresenta uma situação de vida normal o mais sombrio e sem esperança. neurotransmissores monoaminérgicos relacionados com a depressão, especialmente a serotonina , dopamina e noradrenalina cerebral. Estes sistemas de receptores operam antidepressivos convencionais para a depressão, o médico irá prescrever. depressão prolongada tem um impacto adicional sobre os hormônios do sistema imunológico, interleucinas , e que não contribuem para a resistência à doença.

(Endógena) depressão Eficaz e inadequado

Em minha opinião, portanto, a depressão mais comum é patológica, mas a causa real é os problemas vitais do indivíduo, que nenhuma pílula não vai resolver. É necessário distinguir entre:
  • depressão proposital, racional, que é irritante mas no final é adaptativa - aumenta a probabilidade de responder de forma adequada às realidades da vida
  • depressão ineficazes, que não se justifica

Um tipo especial de depressão é inadequado

  • endógena (interna) depressão - não está ligado em tudo com a nossa situação objetiva, mas é uma manifestação de mau funcionamento dos centros cerebrais de alegria e tristeza

A depressão é parte do equipamento mental do homem

A maioria das pessoas em sua vida segue as metas bem previsíveis de acordo com a observação pré-estabelecido ou mais dos procedimentos. Eles se tornam membros de seu mundo espiritual. Assim como a inflamação física afeta a parte do corpo físico, depressão refere-se à parte do nosso mundo espiritual. A depressão é a mais provável racional se ele cai nas seguintes categorias:

  • incapacidade
  • perda da família
  • relações
  • Trabalho e uso social
  • Política e Ciência

inflamação física comparecer perante a infecção ou danos . Depressão virá quando gradualmente ou de repente perceber que nossos planos nesta área têm nenhuma chance de sucesso. No início da depressão ocorre no cérebro para desligar o mecanismo de esperança de que nos permite ignorar outros obstáculos. Sentimento de desesperança problemas na área realçada e dor psicológica nos obriga a criar uma nova estratégia, mais adequado para alcançar a satisfação nesta área. De repente emergente problemas insolúveis (por exemplo, a perda de um filho.) Pode levar a uma descompensação - colapso mental. Depressão geralmente nos faz pensar melhor, mas quando a descompensação e colapso mental leva ao comprometimento cognitivo.

E a depressão pode ser confundido

Como fumaça, produtos químicos, e de separação do ambiente natural (ie. De terra rural) causando inflamação indevida ( alergias , doenças auto-imunes ), bem como a nível emocional coloca mundo de hoje do homem demandas não naturais, resultando em depressão pode ser contraproducente. fatores não naturais ambiente espiritual está se tornando mais e mais, e juntos formam um ambiente tóxico, que aumenta significativamente a freqüência de comportamentos disfuncionais, incluindo depressão patológica:

  • distúrbios do ritmo circadiano pela iluminação artificial
  • vício (álcool, drogas etc.)
  • falta de exercício
  • excesso de entretenimento passivo: televisão, internet, jogos de vídeo ...
  • ambiente social inadequado
  • estratégias de vida disfuncionais são derivados a partir do ecrã

Mesmo se conseguirmos fatores acima mencionados tóxicos resistir espiritualmente as pessoas saudáveis precisa ser objetivo feliz também significativo na vida. E isso não é tarefa fácil. Se temos um senso de sua vida tão desafiador quanto Jarek Nohavica na canção Museum, somos deixados para se tornar artista depressivo e invejo aqueles que a sorte o suficiente para que eles vão ouvir, não falar de volta, dobrado sua maturidade, levantar algumas crianças ganham o suficiente dinheiro e em troca eles vão montar em uma grande rotunda.

depressão endógena

A depressão endógena de falar quando o paciente experimenta a dor mental sem causas externas. Em outras palavras, os pacientes sofrem de depressão endógena, independentemente dos eventos positivos e negativos na sua vida. É causada por um desequilíbrio de neurotransmissores (principalmente serotoniniu e dopamina). Mas tenha cuidado! I depressão totalmente irracional apresenta-se sempre como racional - um processo chamado de racionalização pode sempre encontrar uma razão no mundo real, embora a causa real está dentro de nosso cérebro. Um bom psiquiatra deve, portanto, ser um homem prudente, que durante várias sessões para obter insights sobre a vida do paciente, ela se torna seu amigo (tecnicamente isso é chamado de ganho de relacionamento), e também entender o que o paciente não compreender a si mesmo. Até então tem uma chance de distinguir racional de uma depressão com antidepressivos para tratar a depressão ineficazes.

tratamento comumente prescritos para a depressão

O tratamento médico padrão para a depressão usando dois métodos principais: psicoterapia e farmacoterapia. Enquanto a terapia correta pode ser manco droga extremamente benéfico. antidepressivos sintéticos têm vários problemas, especialmente os efeitos colaterais. Estes incluem antidepressivos tricíclicos, bloqueadores de recaptação de serotonina (ISRS), inibidores de monoamina oxidase (IMAO) e outras substâncias que actuam sobre a serotonina, dopamina e noradrenalina. Considero preferível antidepressivo natural, em que a boa médicos hoje foco.

Além antidepressivos (quer seja natural ou sintético), a depressão também promover suplementos orais contendo neurotransmissores e seus precursores (principalmente fenilalanina, tirosina e triptofano). No entanto, é ingrediente comum da dieta diária, então você precisa tomar estes suplementos para mim é discutível. Eu preferiria esta categoria melatonina recomendado, próprio neurotransmissor do corpo inofensivo. Melatonina administrada ao deitar ajuda a estabilizar o ciclo de sono e sono saudável, como é conhecido, é a pedra angular do tratamento da depressão (ver artigo ciclo eixo de sono e vigília ).

formas naturais e naturais de lidar com a depressão

Lidar com a depressão prático, racional é abordar as causas da dor. É natural dip depressão racional e planos ajustados de modo que eles não eram baseadas em ilusões. Este processo pode ajudar muito uma psicoterapeuta experiente, ou geralmente boa e inteligente amigo. situação de vida que causou a depressão é muitas vezes impossível para expiar - por exemplo, a perda de um amigo próximo ou doença incurável. Para esses casos, não há recomendações gerais. Encontrar o sentido da vida em uma situação difícil o trabalho cada um de nós deve finalmente fazer isso sozinho.

Entre adaptogens com efeito contra a depressão incluem ginseng (Panax spp.) E outras mais ou menos adaptogenic ervas e cogumelos medicinais na maior parte inspirados por receitas tradicionais, e nossa medicina asiática. A vantagem de preparações à base de plantas é que acalmar e melhorar a concentração, mas ao contrário de antidepressivos convencionais interferir com o nosso pensamento ( Sarai1994mde ). Claro, eu não estou dizendo que cada adaptogen ingrediente natural é 100% antidepressivos naturais ópio, cocaína e maconha entre adaptogens definitivamente não. Seria melhor pequenas quantidades de álcool, mas ele pode ser recomendada apenas para pessoas sem propensão para o vício. Cuidado! A depressão é um dos principais fatores de risco para o alcoolismo, por isso, quando ele preferiria não experimentar com álcool! Mais uma vez, a depressão tem de se sentir e resolver, não se afogar no esquecimento como ele disse TR campo. Reality negro é quase sempre melhor do que uma ilusão oferecida por intoxicação.

Ginseng neutraliza a depressão e melhora a concentração

Ginseng se destaca entre o antidepressivo natural. Tem efeitos antidepressivos, mas não eufóricos ( Ong2015peg ). Não induzir o estado de prazer, mas reduz o medo, a ansiedade, melhora a concentração e torna mais fácil para resolver problemas na vida real .

  • saponinas do ginseng mostraram um efeito positivo sobre o modelo do rato da depressão. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenosídeo Rg 1 em ratinhos servido antidepressivo e para melhorar a regeneração de células nervosas em doses de 20 mg / kg por via intraperitoneal ( Jiang2012aeg ). Foram obtidos resultados semelhantes em experiências em ratos ( Zhu2016grr ).
  • Gssd. Rb um em pintos em doses de 0,25 mg / kg - 5 mg / kg de anti-ansiedade proporcionalmente realizada e teve um efeito nootrópica. ( Churchill2002npg )
  • Gssd. Rb 1 e do composto A teve um efeito positivo sobre o modelo de depressão da menopausa em ratinhos. ( Yamada2011iai )
  • Gssd. Rb 3 trabalhado antidepressivo em vários modelos animais. ( Cui2012gre )
  • aglicona Panaxosidový 20 (S) -protopanaxadiol teve efeito antidepressivo animais comparável à fluoxetina. ( Xu2010sag )
  • A fracção ácida de polissacarídeos ginseng a 100 e 200 mg / kg p.o. mostrou efeito antidepressivo e ansiolítica em ratinhos. ( Wang2010aea )
  • Num ensaio clínico de 35-up de pacientes ginseng vermelho significativamente ajudou no tratamento da depressão. ( Jeong2015ekr )
  • ginseng americano foi um modelo de ratinho de ansiedade suave encontrado a 50 e 100 mg / kg p.o. comparativamente com o diazepam a uma dose de 2,5 mg / kg. ( Wei2007aes )
  • Ginseng notoginseng era um modelo animal de um efeito antidepressivo e afectar sistema monoaminérgicos. ( Xiang2011aem )

Existem também publicações que dizem que o ginseng tem um efeito antidepressivo ( Kuribara2004aes ).

Antidepressivos combinação TCM Padrão

  • Pansita balançando uma mistura padrão eficaz para a depressão ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). É uma mistura de pó 30 g de metrô pinelie trifoliate (Pinellia ternata), 15 g citron (Citrus medica), 15 gramas médica casca de magnólia (Magnolia officinalis), 15 g pornatky coco 30g jovem gengibre e 15 gramas arbustos perilla (frutescens Perilla). Esta mistura foi feita depois de 5 g três vezes por dia.
  • Kan mai ta cao é uma mistura de anti-depressivo, que é em textos médicos chineses conhecidos a partir do século 2 dC. A sua eficácia está documentada por vários estudos. De acordo Jun2014hmg poderia actuar sobre o sistema de receptores de glutamato, NMDA, norepinefrina e serotonina. É um pó mistura de 16 g de alcaçuz chinês , 19 g cicimku Data de fruta e 65 gramas de trigo (Triticum) sobre torrado. Esta mistura foi usada numa dose de 3 g por dia.
  • Shen Yuen kan é uma mistura de anti-depressivo que consiste em extracto de saponina, ginseng e oligosagaridů milkwort narrow-leaved (Polygala tenuifolia). Um modelo murino de depressão mostrou-se a mistura a 100 e 200 mg / kg, antidepressiva e efeitos nootrópicos comparáveis a fluoxetina, a uma dose de 10 mg / kg ( Sun2013aem ). Resultados semelhantes foram obtidos em um modelo de rato ( Sun2014aem ).
  • Xiao Cai hu tang é outra mistura TCM contra a depressão, cujos ingredientes ativos principais são a raiz Sisak Baikal , ginseng e alcaçuz chinês . O efeito da mistura foi confirmada num modelo de ratinho e os ensaios moleculares. ( Zhang2015amc )
  • San Yuen san TCM é uma mistura contendo saponinas ginseng, óleo de peixe, e valeriana (Valeriana officinalis). Seus efeitos antidepressivos em doses de 225 a 900mg / kg, confirmado por um estudo em ratos. ( Yan2015aes )

Outras plantas medicinais adaptogênicas contra a depressão

existem referências positivas sobre sage ( Hamidpour2014cpm ), lavanda ( Dwyer2011hmo ), calota craniana Baikal ( Lee2013cab ) alcaçuz chinês , Oregano ( Mechan2011mri ), a curcumina de açafrão ( Alkarawi2016rca ) dehydrozingeron de gengibre ( Martinez2014aad ) eleutherocok ( Jin2013aea ) e Chinês marmelo lahvicovitý ( Zhao2008dti ). Da Planta neadaptogenních mencionar levemente tóxicas Hadinec ( Sayyah2006prd ). I devem abster-se de listar plantas narcóticas neadaptogenních, mesmo que eles inibem a depressão aguda. porque este é utilizado para tratar a depressão em geral, não pode ser recomendado. A exceção poderia ser parte de pedaços de betel - uma pimenta betel (Piper betle) e noz de betel (Areca catechu palma frutas), o que demonstra efeito antidepressivo Peng2015aca . Curiosamente eu menciono narcótico kata comestível , que atua como alguns antidepressivos sintéticos e também tem seus efeitos colaterais.

No reino dos fungos (Fungi) está documentado efeitos antidepressivos escassos. Por exemplo, em Cordyceps foi efeito antidepressivo através do sistema de dopamina é detectada num modelo de ratinho ( Nishizawa2007aec ), no fungo Xylaria (Xylaria) utilizado em TCM também foram encontrados actividade contra a depressão ( Peng2014esw ).

| 16.7.2010