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Fadiga, síndrome da fadiga crônica

Fadiga, síndrome da fadiga crônica

Sob a fadiga -, bem como o estresse - geralmente significa fadiga mental (mental, subjetivo). fadiga subjetiva U ainda está fisicamente capaz de continuar a atividade cansativa, mas nós sentimos o desejo de respirar. fadiga objetivo é muitas vezes chamado a exaustão física - é afetado, em princípio, incapaz de continuar a operação tedioso devido ao esgotamento das reservas (energia, neurotransmissores ...) Síndrome de Fadiga é uma condição crônica que se manifesta como apatia (letargia), sonolência e falta de energia.

cansaço temporário

Fadiga relacionada ao estresse, é a conseqüência e manifestação do aumento da carga de trabalho. estresse aumentou (carga alostática) geralmente leva a uma maior fadiga. Do ponto de vista hormonal, mas o estresse e fadiga uma grande diferença. Na chamada de stress ocorre. Síndrome Generalizada adaptação associada com o derramamento de catecolaminas (adrenalina, noradrenalina), e glucocorticóides (cortisol). Em contraste, cansaço (síndroma da fadiga), em vez correlaciona-se com as moléculas do sistema imunológico , tais como a interleucina-1 e interleucina sexta Fadiga, por conseguinte, está relacionada com a inflamação e a febre, o que pode ser facilmente visto na fadiga de curto prazo (músculo): depois da actividade física (desporto, trabalho manual ) ocorrer nos músculos de trabalho para rasgar uma parte das fibras musculares. Isto leva a uma ligeira resposta inflamatória (febre do músculo) . moléculas imunes associadas com a inflamação que causa a fadiga febre e muscular leve. De acordo com o âmbito tensas grupos musculares tais moléculas inflamatórias de sinalização e de induzir uma sensação geral de fadiga e sonolência. Existem muitos tipos de dor, mas a dor que está associado à fadiga muscular é de um tipo que dela muito agradavelmente ulevíme descanso, relaxamento e até mesmo alongamento (alongamento) ou massagem carregado grupos musculares - Síndrome de Fadiga curto nos leva, assim, para o comportamento ideal para a regeneração os músculos cansados. Assim como os músculos se recuperar o suficiente para a inflamação desaparece, juntamente com uma diminuição em moléculas inflamatórias sinalização desaparecer e fadiga.

Síndrome de Fadiga Crônica

Os sintomas de fadiga permanentes ocorre quando, por alguma razão, existe um aumento a longo prazo nos níveis de interleucinas (IL-1, IL-6, IL-10 e outros) no plasma. O motivo pode ser uma doença infecciosa (e escondido) ou distúrbio imunitário (auto-imunidade) . O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica é letargia - sonolência, falta de energia para fazer nada além de descanso. Isso é vantajoso para doenças infecciosas porque o paciente que salva, cura mais rápido. Então ele diz, mas a síndrome da fadiga, mas o comportamento do paciente. Nome da síndrome da fadiga crônica é mais ou menos reservada para casos em que a causa está escondido.

Ginseng é um meio extremamente eficaz contra a fadiga

Adaptogens são definições de efeito anti-stress , e, portanto, é determinada pela sua eficácia contra a fadiga. Ginseng é uma indicação de fadiga e exaustão TCM utilizado desde tempos imemoriais. A pesquisa moderna sobre ginseng como um remédio contra a fadiga datas dos anos 60 e se expandindo gradualmente para outras adaptogens naturais potenciais. No exemplo de fadiga pode demonstrar claramente a importância da adaptogen conceito farmacológico - por exemplo, um tal de cocaína ao mesmo tempo que neutraliza fadiga (e muito eficiente como confirmou kokainista Sigmund Freud), mas é um adaptogen porque (a grosso modo) o dano total.

A eficácia de ginseng e ginsenosídeo Rg 1

Deixando uma tradição de TCM mil anos , e vamos nos concentrar apenas em recursos científicos, o ginseng como um anti-fadiga foi na mesma época como descrito em publicações chinesas ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) e um grupo de cerca de Lazareva e Brekhmann ( Brekhman1969pig ), que também identificou uma outra planta com aqueles efeitos, Ginseng siberiano. Ginseng e, especialmente, ginsenoside Rg 1 era como um remédio contra a fadiga confirmou bateria japonesa de testes em camundongos ( Saito1974epg ), o autor conhece e cita investigações soviéticas anteriores. Este trabalho, publicado na famosa Universidade de Tóquio vem como a idade de ouro da medicina científica e para mim pessoalmente é a confirmação definitiva da eficácia deste adaptogen contra a fadiga, mesmo que eu não tinha lido qualquer outra coisa e ele próprio em sua experiência com ginseng teimosamente suspeito de parcialidade. Pesquisa, mas, claro, continuou, tanto para aplicações específicas de ginseng para a fadiga mental e física e também para identificar outras adaptogens com anti-fadiga.

Efeitos específicos em estresse físico e mental

A eficiência no desempenho mental de ginseng foi encontrado para ser melhor do que piracetam, que é muitas vezes referido como um nootropic ( Banerjee1982aap ). Experimentos semelhantes aos da década de 60 foram reproduzidos no século 21 ( Kaneko2004pme ) - ginseng seria encontrado para ser eficaz para a atividade física (estresse no trabalho) , estresse causado pelo frio e de carga infecciosa (gripe) .

Clinicamente interessante é o efeito do ginseng para a fadiga crônica. De acordo Ellis2002epg , 58% dos indivíduos que receberam o ginseng (mas apenas 18% da utilização do placebo probandos produto) relataram uma melhor sensação de saúde (medido pelo questionário). Estudos clínicos Kim2013aep em 90 doentes com fadiga crónica encontrados no extracto de ginseng eficaz contra os níveis de fadiga crónica em relação ao placebo, mas não a um nível estatisticamente significativo. Observei que uma dose diária no estudo Kim2013aep foi bastante baixa, 1 grama ou 2 gramas por dia.

Outros adaptogens com efeito contra a fadiga

Apenas brevemente várias plantas conhecidas para ser eficaz contra a fadiga:

| 11.7.2010